L’Association européenne pour des modes de vie sains (EHLA) a réuni un groupe d’experts pour le lancement de sa campagne « Bien manger, Bouger … et surtout Bien boire !» L’EHLA (European Healthy Lifestyle Alliance) est une organisation scientifique, pluridisciplinaire et indépendante, créée à l’initiative de la Chaire internationale sur le risque cardiométabolique (ICCR). Elle a pour but d’agir conjointement dans la lutte contre l’obésité, abdominale en particulier, ses conséquences sur le diabète de Type 2 ainsi que les maladies cardiovasculaires. Un de ses objectifs est d’inciter les populations à changer leurs habitudes de vie. Pour cela, elle diffuse, en s’appuyant sur les données d’experts scientifiques, des conseils pratiques sur l’hydratation, l’activité physique et l’alimentation.

Pyramide_de_leau-okEt si en ces temps de canicule, les messages de prévention sur l’importance d’une bonne hydratation sont légion, les experts de l’EHLA ont souhaité mettre l’accent sur le “bien boire” ! Ils rappellent qu’une bonne hydratation a un impact fort sur la santé et favorise l’amélioration du mode de vie, notamment lorsqu’elle est associée à une alimentation saine et à la pratique d’une activité physique régulière. Mais toutes les boissons n’ont pas les mêmes répercussions sur la santé… Dans la ligne de mire des experts : les boissons sucrées. Si elles ne sont pas les seules responsables des risques d’obésité, de diabète de type II et des maladies cardiovasculaires, elles ont un effet néfaste sur la santé. En apportant des calories inutiles, la surconsommation de ces boissons augmente l’apport énergétique et participe ainsi à l’épidémie d’obésité. Ils ont ainsi rappelé que “le sucre – plus que le gras – est à l’origine du diabète de type II, de l’obésité et des maladies cardiovasculaires.” L’occasion donc pour les experts de présenter leur “pyramide de l’eau inversée” présentant de manière simple la hiérarchisation des sources d’hydratation et rappeler ainsi que le meilleur moyen d’avoir une hydratation saine est de boire de l’eau.

 

Pour en savoir plus : www.ehla-france.fr/